(916) 709-02-72 Мытищи, ул. Веры Волошиной
д. 19/16, кабинет 201

Счастье быть Любимым Как важно уметь чувствовать и слышать свою внутреннюю «Женщину» и своего внутреннего «Мужчину», про то как важен баланс между «давать и брать» в отношениях, про роли, которыми мы увлекаемся в отношениях

13
  • Личностный рост Это один из смыслов жизни. С помощью него можно изменить себя в нужную сторону!

  • Отношения в семье Вас беспокоят: депрессия, конфликты, трудности в отношениях, возрастной кризис?

  • Тренинги Вы считаете себя успешным человеком? Это очень просто определить!

  • Бизнес-направление Цель — формирование деловых навыков и умений одного или нескольких сотрудников

Мероприятия все мероприятия

Уверенность в себе

Об уверенности в себе

Уверенность в себеУверенность в себе — это важное качество человека. Уверенность нужна для взаимодействия с окружающим миром. Неуверенность в себе — это одна из причин отсутствия успеха многих людей. Уверенность в себе — это наличие знаний о том, что вы владеете необходимыми навыками и базой для выполнения определенных задач.

Также уверенность гарантирует человеку, что у него есть силы для преодоления любой проблемы или задачи, которая может возникнуть в жизни. Уверенный человек знает, что его сил, способностей, знаний, энергии хватит для того, чтобы добиться той или иной поставленной задачи. Если уверенности в себе нет, то достичь желаемых целей будет очень трудно, а иногда и невозможно.

Из личного опыта вы можете наблюдать, что определенного карьерного роста добились не те люди, которые обладали отличными знаниями и навыками в конкретной сфере деятельности, а те, которые были уверены в себе. Если у вас не хватает уверенности в себе, необходимо потратить время и повысить данное качество характера. Уверенность гарантированно окажет положительное влияние на жизненный успех.

Как повысить уверенность в себе

Каждый человек в определенный период своей жизни так или иначе сталкивается с неуверенностью в себе. Это нормальный жизненный опыт, через который должен пройти каждый. Но если неуверенность в себе сопровождает вас всю жизнь, необходимо потратить свое время и позаботиться о повышении внутренней уверенности в себе. Если неуверенность в себе появляется при определенных условиях, то необходимо избегать их, но в этом случае вы можете выработать привычку убегать от сложных жизненных ситуаций.

Для того чтобы преодолеть неуверенность в себе, попытайтесь скопировать чью-то манеру поведения. В это время, когда вы будете  — хоть и только внешне — изображать уверенного человека, вы начнете медленно обретать внутреннюю уверенность в себе. Неуверенность практически никогда не возникает в привычной обстановке или в кругу близких родственников и друзей. Повседневную и привычную обстановку психологи называют зоной комфорта.

Для преодоления неуверенности в себе необходимо расширять круг своего общения, преодолевать свои страхи и психологические барьеры.

Зона комфорта будет расширяться, и вы начнете чувствовать уверенность в себе. Перестаньте критиковать себя, заменяйте все негативные мысли позитивными. Помните, что все люди учатся на своих ошибках и нет ничего страшного в том, что вы их совершаете. Всегда настаивайте на своем, открыто выражайте свои эмоции, примите свое несовершенство — и неуверенность в себе навсегда покинет ваш организм и разум.

Секреты уверенности в себе

Существует несколько секретов уверенности в себе. Рассмотрим основные из них:

  1. Компетентность. Старайтесь полностью разбираться в той области деятельности, которой занимаетесь. Чем глубже будут ваши знаний, тем увереннее вы будете себя чувствовать.
  2. Манера держать себя. При контакте с человеком легко определить, уверен ли он в себе, в своих словах. Основными сигналами для вас будут его речь, осанка, жесты. Внутренняя уверенность отражается на манере поведения человека. Но стоит помнить, что и поведение формирует внутренние ощущения. Поэтому необходимо вести себя как можно уверенней и соответствующее чувство придет к вам. Важно тренировать свою речь, она должна быть ровная, без запинок, без спешки, достаточной громкости и обращена прямо на собеседника.
  3. Внешний вид. Стоит знать, что если вы неуверенны в себе, вы это показываете незнакомым людям внешним видом, одеждой. Внешний вид не должен вызывать мыслей о том, что вы выглядите нелепо. Если вы стесняетесь своей фигуры — занимайтесь спортом. Если вы неуверенны из-за своей одежды — пересмотрите и обновите гардероб. Ваш внешний вид должен положительно отражаться на вашей уверенности в себе.
  4. Образец для подражания. Найдите себе человека, который обладает отличной уверенностью в себе. Это может быть как знакомый человек, так и тот, с которым вы никогда не познакомитесь. Лучше всего учиться на наглядных примерах. У вас должно быть достаточное количество материала для изучения его поведения. Выделите для себя то, что вы хотите перенять.
  5. Активность. Активность кроется в том, что при формировании своих желаний необходимо активно предпринимать действия для их достижения. Не стоит забывать, что отрицательных результатов может быть больше, но это не должно вас останавливать. Вы будете только учиться на ошибках, анализируя свои неудачи.
  6. Найдите причину. Необходимо найти причину, из-за которой так необходима уверенность в себе. Необходимо четко сформулировать все положительные стороны, которые появятся с вашей уверенностью.
  7. Положительное отношение к другим. Когда вы увидите неуверенного человека, помогите ему, постарайтесь подбодрить. Такая манера поведения будет вырабатывать больше уверенности в себе.

Записаться на консультацию об уверенности в себе

Статьи Все статьи
Наши методики
  • Сказкотерапия — это метод, который ориентирован на помощь клиенту, с использованием образов, метафор и сказочных персонажей для решений трудных жизненных ситуаций.
  • Генограмма — необычный способ познать себя сквозь призму истории своей семьи и своего Рода. Генограмма позволяет увидеть некоторые семейные закономерности, понять законы и алгоритмы действующие в системе Рода
  • Психоаналитическое интервью — метод работы психолога с клиентом, основанный на задавании вопросов, отвечая на которые клиент сам ищет возможности выхода из сложившейся ситуации.
  • Лекции — это устное, структурированное и логическое изложение материала по определенной теме, методу или по какой-либо проблеме.
  • Позитивная психотерапия — метод современной психотерапии, основанный на постулате, что человеку от природы даны две способности «базовые» (врожденные) и актуальные (сформировашиеся в процессе развития человека)
  • Мастер-классы — это проведение обучающих мероприятий тренером с возможностью их воспроизведения участниками, непосредственно под руководством обучающего.
  • Семейные расстановки — этот метод основан на нескольких психологических подходах (психодрама, коллективное бессознательное и многое другое) и ориентирован на восстановление порядков в семейной системе клиента.
  • Арт-терапия — гармоничный и естественный метод развития и роста души через творчество.
  • Тестирование в психологии — это метод психодиагностики, который использует определенные, заданные тематикой и стандатизированные вопросы, которые оцениваются по определенной шкале значений.
  • Телесно-ориентированная психология — это метод работы с Душой через тело, движения и микродвижения. Основной позицией телесноориентированной психологии является обретение клиентом свободного тела.
  • Тренинги — это форма активного обучения взрослых людей, которая позволяет передать определенные знания, развить и натренировать некоторые новые для участника навыки и умения.
  • Медитация методом Сильва — способ управления разумом, который научит вас концентрироваться, расслабляться, контролировать свои эмоции, поможет развить свои творческие способности, увеличит работоспособность
  • Воркшопы — это форма взаимодействия взрослых участников, при которой нет Учителя, а каждый, благодаря своей активной работе, получает определенный результат.
  • Гештальт-терапия — психотерапевтический метод, ориентированный на достижение большей внутриличностной целостности, которая достигается с помощью распространения сознания.
Мы поможем, если вас беспокоят
На базе проекта «Счастье быть»